Физичката активност и рекреативното спортување се одлични за организмот. Но, пред да почнете или да ја зголемите физичката активност, треба да направите ...

Поголем дел од луѓето не патат од недостаток на овој витамин, а тој вообичаено се појавува кај луѓето кои не можат да ги апсорбираат хранливите материи од ...

На нашето тело му се потребни протеини за одржување и обновување на ткивата, а на децата за правилен раст и развој Речиси секој ја знае важноста на протеините ...

Повеќето од нас се сеќаваат да внесат риба во исхраната само во текот на денот на постот, иако тоа е голема грешка.Нутриционистите нагласуваат колку е корисна ...

Хормоналните проблеми може да го нарушат спиењето, расположението и успехот во губењето на килограмите. Според нутриционистката Гејл Мадалена , хормоните се ...

Колку пати ви се случило да бидете гладни навечер иако знаете дека после 19 часот не е добро да се јаде? Паѓате во искушение да направите сендвич или да земете ...

Ако сакате добро да спиете, внесувајте храна богата со триптофан и витамин Б6 кои го зголемуваат лачењето на хормонот за спиење или мелатонин. Во продолжение ...

Урамнотежената исхрана, богата со есенцијални витамини и минерали, е еден од столбовите на доброто здравје. Доколку се наруши рамнотежата помеѓу витамини и ...

За одржување на здравата рамнотежа, важно е да се практикува исхрана која може да го намали холестеролот. Статините се лекови за намалување на липопротеини со ...

Квалитетниот сон и доволно сон се главните предуслови за добро здравје, а нутриционистите тврдат дека има намирници кои позитивно влијаат на добар сон и добар ...